Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs et une chose est sûre, je ne vous laisserai qu’une fois ces derniers atteints !

Renfo-cardio

Renforcement musculaire de tous les muscles du
corps. C’est un panel d’exercices musculaires et
cardio qui vous sont proposés selon vos objectifs.

Gym douce

Travail musculaire postural. Nous
travaillons l’ensemble de vos muscles
en douceur. Travail de votre élasticité
et souplesse afin d’améliorer votre
agilité de tous les jours.

Stretching

Renforcement intégral de tous vos muscles
profonds. Découvrez une nouvelle méthode de
renforcement musculaire. Idéal pour reprendre le
sport post-grosesse ou après des blessures mais
aussi en entretien quotidien.

Pilates

Etirements, assouplissements de tous
les muscles de votre corps. Etirements
actifs, passifs, adaptés à tous, peu
importe le niveau.

Je suis donc en mesure de donner des cours d’haltérophilie, de musculation, de fitness (CAF = cuisses,abdos, fessiers / renforcement musculaire Full Body / flash abdos 10-15’ / cours de STEP) , stretching et pilates.

J’habite à Mehun-sur-Yèvre et peux me déplacer sur aux alentours de Bourges et 20 km aux alentours. Lorsqu’on ne pourra pas se rencontrer car la distance serai trop élevée, nous pourrons pratiquer les cours à distance, en visioconférence.

Je cible les personnes (hommes et femmes) de 20 ans jusqu’aux seniors de 70 ans et plus. Peu importe votre situation, ce qui compte, c’est votre détermination ! 

J’ai passé le BPJEPS AF mention A et B ansi que différents diplomes militaires. J’ai également le PSC1 et un bac ES.

Une séance d'essai

5€

En visio ou à domicile

Le pack découverte

60€

En visio ou à domicile

Le pack premium

390€

Soit 39€ la séance (6 mois)

Motivé pour atteindre vos objectifs ?